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HealthTips:जाने आपके थाली में संतुलित मात्रा में कितना  होना चाहिए अनाज




HealthTips:जाने आपके थाली में संतुलित मात्रा में कितना  होना चाहिए अनाज



2019-02-11 07:19:17 : आपकी खबर.कॉम

गेहूं






  • गेहूं विश्व में सबसे अधिक खाया जाने वाला अनाज है। 

  • रोटी, ब्रेड, बिस्किट, केक, पैस्ट्री, नूडल्स, पास्ता, मैक्रोनी जैसी अनगिनत चीजों को बनाने के लिए गेहूं का इस्तेमाल होता है।

  • गेहूं में मुख्य रूप से कार्बोहाइड्रेट होता है, लेकिन इसमें प्रोटीन, विटामिन्स, मिनरल्स, एंटी ऑक्सिडेंट्स और फाइबर भी अच्छी मात्रा में पाया जाता है।


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