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HealthTips:अगर आप भी रोज करते है चावल का सेवन तो हो सकता है ये  बीमारी




HealthTips:अगर आप भी रोज करते है चावल का सेवन तो हो सकता है ये  बीमारी



2019-02-06 05:34:52 : आपकी खबर.कॉम

चावल का कोई स्वाद न होने की वजह से लोग इसका सेवन साल्टी चीज़ों के साथ अधिक करते हैं ।





डेस्क-चावल खाना बहुत से लोगों को पसंद होता है। कई बार लोग इसे ही खाना पसंद करते हैं। खाने में चावल ना मिलने पर डाइट पूरी नहीं होती। प्रतिदिन एक कटोरी पॉलिश चावल खाने पर टाइप 2 डायबिटीज़ होने का ख़तरा अधिक रहता है।





केवल एक कटोरी चावल को ही अपने डाइट में शामिल करें। इससे ज़्यादा चावल खाना आपकी हेल्थ को नुकसान पंहुचा सकता है। इसलिए जब भी चावल खाए इन बातों को ध्यान में रखें। इसके कई नुकसान भी होते हैं।





आइए जानते है की चावल खाने के क्या नुकसान





अधिक कैलोरी






  • चावल में कैलोरी की मात्रा अधिक होती है। इसलिए चावल को अगर अधिक मात्रा में खायेंगे तो डायबिटीज़ होने का ख़तरा रहता है ।


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